走るナイスガイ

目指せ!走るナイスガイ!

ランニングの記録

最初の記事で走る事が好きと書いたので、今回は簡単だけど私のランニング記録を覚えてる範囲で綴ろうと思います。

 

ランニングの記録

フルマラソン

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3:04'50

第24回かすみがうらマラソンでのタイムで、もう5年も前のタイム。この時は走り始めてすでに4〜5年目でフルマラソン自体は3回目か4回目。初フルが3:40'くらいでその翌年が3:20'くらいでいずれもかすみがうらマラソン。河口湖マラソン(現在の富士山マラソン)も走ったことはあるけどファンランでの参加。もしかしたら第1回富士山マラソンは走ったかもしれない。

この時も基本的にジョグ中心の練習で月に大体60㎞〜80㎞くらい。大会に出たり高尾山口〜陣馬山の往復とかをやると100㎞を超えるような感じ。真面目にやればサブスリー余裕だなと思ってから未だにサブスリーは達成してない。そんなにサブスリーにこだわっていないということもあってか今のところ達成の目処は立っていない。東京マラソン当選したら目指すかも。ただ今となってはサブスリーはそんなに簡単じゃない気もする。あの頃は若かった。

 

ハーフマラソン

1:25'56(多分)

2017年の立川シティハーフマラソンでの記録がベストか、もしかしたら2015年の方が早かったかもしれない。記憶がその程度なので、タイムを追いかけて走ってなかったんだと思う。どの年か覚えてないけどベストが出た時は16㎞まで4分/㎞で走れてて、そこから少しずつ落ちていった。立川は13㎞あたりからの昭和記念公園内が小刻みなアップダウンがあって走り込みが足りないと最後に足が動かなくなるコース設定。

 

富士登山競走(五合目コース)

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2:02'45

これは今年の記録。今年のエントリー直前になってやっと目標を持って走ろうということになり、熾烈なエントリー競争に見事に勝利し五合目コースにエントリー成功。来年の山頂コースへの参加資格に目標を定めて臨み一応無事に2時間20分以内でゴール。

エントリー直後の4月から毎月目標を決めて走ってきたのが良かった。ただ4月の目標が100㎞/月という低いハードルからスタートだったのは走るのが好きで10年走っている人としては考えられないかも。でも山頂コースへの参加資格は取れたのでまぁ良かったのかなという結論。

 

普段の練習

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普段はジョグが中心で今年の3月までは月に60㎞〜80㎞くらい。1ヶ月のうちで1週間や2週間走らないなんてこともそれなりにあった。今年は富士登山競走を目標にしたことで4月は100㎞、5月〜7月は100マイルと決して多くはない練習を続けている。休むのはどんなに長くても3日で、8月に入ってからは2日連続して休んだ日は今のところない。平日は仕事から帰宅後か途中の駅で降りて帰宅ラン。休日は予定を見ながら早朝か夕方にジョグ。1あたりのジョグは6㎞〜16㎞。主にロードだけど休日は近くの公園のトレイルコースを走ることも。ごく稀だけど富士山や高尾山、丹沢に走りに行くので走力はそこそこ維持できている(つもり)。

 

これから

今年の前半は富士登山競走を目標にしていたけど後半はまだ決めてない。もちろんナイスガイ的ランを心がけるつもりだけど、ナイスガイ的ランがどういうものかがまだ定かではないので、色々模索してナイスガイ的ランを見つけていきたい。ただナイスガイ的ランだとすでにナイスガイになっている前提になってしまうのでナイスガイ的ランが出来るようになるのはまだまだ先の話。