走るナイスガイ

目指せ!走るナイスガイ!

新型コロナウイルスで東京マラソン2020はどうなる?

巷を騒がせている新型コロナウイルスが本当に怖い。 中国での感染者数は10000人目前となり、亡くなった人も200人を超えている。中国以外でもおよそ100人の感染者が出ている。 日本国内でのヒト-ヒト感染が確認され、まだまだ広がっていくことが予想される中…

東京マラソン2020に向けて今更の30km

東京マラソン2020に当選してから長い距離を全然走っていなかった。 何となくフルマラソンを走るなら30km走はやっておきたいよね、という感覚があって年末に皇居を30km走ろうとして25kmでノックアウト。 本番までもうあと40日を切っていてこのまま逃げ続けて…

東京マラソン2020の目標を改めて考えてみる

東京マラソン2020まであと40日を切ったので改めて目標について考えてみた フルマラソンの自己ベストとその時の状態 もう5年も前の記録になるが、フルマラソンの自己ベストはかすみがうらマラソンで出した3時間4分50秒。 この時は週に2〜3日のジョグのみで、…

第39回フロストバイトロードレース(5km)の振り返り

今日は予定通り第39回フロストバイトロードレースの5kmの部に参加。結果は17分59秒でフロストバイト5kmの自己ベスト更新。 フロストバイト前日 レース前々日の金曜日は仕事が忙しかったうえに頭痛がしたので走るのをやめて体を休めることに。 この時点で土曜…

今週末はフロストバイトロードレース(5kmの部)に参加予定

今週末は福生市にある米軍横田基地で行われるフロストバイトロードレースに参加予定。 昨年はエントリーをすっかり忘れていたけど割と毎年恒例にしている大会。記録云々というよりはランニング仲間との新年のご挨拶会という位置づけがしっくりくるかも。 フ…

年末年始の鈍った体にヤッソ800は刺激的

この日の練習はヤッソ800 年末年始休みが始まってから早8日。体重計に乗ったら3kg増えていた。 確かに沢山食べてはいるけど走る距離は減っていない。むしろ途中で25kmを入れたりしているので増えるという想定はしていなかった。 思えば東京マラソン2020まで2…

30km走に臨んだけど見事に撃沈

今日は皇居で30km走(予定) どう考えてもフルマラソンに向けた練習が出来ていないので今年最後の練習は皇居で30km走をすることに。 ただ30km走ってもつまらないのでビルドアップをしようと思い立ち、タイムは以下のように設定。 1周目 22分30秒(4分30秒/km…

走りのスペシャリスト達から学ぶもの

昨日はより速く走ることをスペシャリスト達から学ぶために大井競馬場へ行ってきた。 私が学ぼうとしているのはサラブレッドという生き物だが、彼らは本当に凄い。 普段から走っている人ならその凄さがよく分かるが、ヒトなら大体3分が目安になる1000mを走る…

ランナーとプラズマ乳酸菌

疲労をどう抜くか。 歳を取ると疲れの抜けにくさを実感する。私みたいにレベルが低くても運動をしていれば尚更そう感じる。 寝起きも疲労を感じ、通勤に疲労を感じ、人と話してても疲労を感じ、そして終業時にまた疲労を感じる。翌日の仕事のことを考えたら…

貸切状態で3000m+2000m+1000m

昨日は平日だけど所用があって有休を取得。その所用も昼過ぎには終わったので町田市立陸上競技場へ。 平日の昼下がりということもあり貸切状態。いい歳したおっさんがこの時間にトラックをグルグル回っているのは普通なら恥ずかしいと思う所だが気にしない。…